1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■1507 / inTopicNo.1) 　経過報告(フラバ注意)
  ▼■
□投稿者/ ロヴィン -(2004/10/28(Thu) 09:31:42)
    2004/11/08(Mon) 23:51:14 編集(投稿者)
    2004/11/08(Mon) 23:51:08 編集(投稿者)
    2004/11/08(Mon) 23:50:03 編集(投稿者)
    2004/10/28(Thu) 18:10:03 編集(投稿者)
    2004/10/28(Thu) 09:34:25 編集(投稿者)
    2004/10/28(Thu) 09:34:02 編集(投稿者)
    2004/10/28(Thu) 09:33:55 編集(投稿者)
    2004/10/28(Thu) 09:33:47 編集(投稿者)

    おはようございます。
    記事No1343（←フラバ注意)で兄との関係で相談させて頂きました。
    その時は皆さんに相談に乗ってもらって本当に危ない
    局面を乗り切りました。改めて御礼申し上げます。

    その兄が鬱病に罹ってしまいました。
    昨日の朝，突然私の部屋に入ってきて「お前が
    通っている病院紹介して欲しいんだけど｣と。

    それで初めての診療を受けてきたそうです。

    でも兄が抱えていた辛さがようやく顕在化して
    きて私は逆にほっとしました。今まで
    ずっと溜め込んでいたから・・・

    私自身がACを自覚し，ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを始めたり
    していくなかで，家族の方も少し転機に
    差し掛かってきたのかな，という感じです。

    以上，報告でした。
引用返信 削除キー/
■1509 / inTopicNo.2) 　よかった、よかった
□投稿者/ Ｍ -(2004/10/28(Thu) 10:11:09)
    ロヴィンさんがガンガン良い驀進しているから、周囲の人達も良い影響を受けている感じ。好循環でよかったですね。
引用返信 削除キー/
■1511 / inTopicNo.3) 　ありがとうございます
□投稿者/ ロヴィン -(2004/10/28(Thu) 18:08:06)
    Mさん，ありがとうございました。兄はしばらく仕事を休む
    そうです。兄は今，苦しんでいますが，これが前進のための
    いわば「産みの苦しみ」になることを願っています。
引用返信 削除キー/


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