1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■26876 / inTopicNo.21) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
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□投稿者/ freedombikerz [MAIL] -(2011/08/22(Mon) 10:47:08) 
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■26883 / inTopicNo.22) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ minabobina [MAIL] -(2011/08/22(Mon) 20:48:26)
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■26904 / inTopicNo.23) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ villainando [MAIL] -(2011/08/23(Tue) 10:46:03)
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■26909 / inTopicNo.24) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ bobthepuppy [MAIL] -(2011/08/23(Tue) 16:31:31)
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■26925 / inTopicNo.25) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ tooxalot [MAIL] -(2011/08/24(Wed) 10:00:27) 
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■26970 / inTopicNo.26) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ dougjardine [MAIL] -(2011/08/27(Sat) 09:33:04)
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■27056 / inTopicNo.27) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ ferbosio [MAIL] -(2011/08/29(Mon) 10:27:52)
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■27098 / inTopicNo.28) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ SilvaWarrior [MAIL] -(2011/08/31(Wed) 09:16:41) 
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■27199 / inTopicNo.29) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ waterlinx [MAIL] -(2011/09/02(Fri) 12:41:59) 
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■27302 / inTopicNo.30) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ bored4e [MAIL] -(2011/09/06(Tue) 09:51:14)
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■27354 / inTopicNo.31) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ masterjduf [MAIL] -(2011/09/08(Thu) 10:00:17) 
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■27396 / inTopicNo.32) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ sorscha [MAIL] -(2011/09/11(Sun) 18:48:34) 
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■27590 / inTopicNo.33) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ ObeseLady [MAIL] -(2011/09/15(Thu) 15:02:36)
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■27916 / inTopicNo.34) 　zvZAuyflsGW
□投稿者/ saloedadnaty [MAIL] -(2011/09/19(Mon) 16:58:44) 
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■27930 / inTopicNo.35) 　DxyzzDLhTMIyy
□投稿者/ venusmango [MAIL] -(2011/09/24(Sat) 06:10:32)
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■27949 / inTopicNo.36) 　XxNYwWzoLpD
□投稿者/ clownn4u [MAIL] -(2011/09/27(Tue) 08:13:03) 
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■27980 / inTopicNo.37) 　uyYkJFtRIUAraVscHq
□投稿者/ dieingcold [MAIL] -(2011/10/01(Sat) 22:46:29)
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