1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■27976 / inTopicNo.1) 　QDnfqItHkiEuzvz
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□投稿者/ marcusuchiha [MAIL] -(2011/10/01(Sat) 20:42:21)
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□投稿者/ TwistdTwist [MAIL] -(2011/09/28(Wed) 17:40:40)
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■27924 / inTopicNo.3) 　DuBhKAxucHITdZHRsF
□投稿者/ taoebay [MAIL] -(2011/09/22(Thu) 07:54:13) 
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□投稿者/ docnom [MAIL] -(2011/09/15(Thu) 12:27:14)
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■27511 / inTopicNo.5) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ OniBlaze [MAIL] -(2011/09/13(Tue) 14:17:30) 
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□投稿者/ kadajj [MAIL] -(2011/09/11(Sun) 20:50:47) 
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□投稿者/ yankeesdud [MAIL] -(2011/09/08(Thu) 10:21:43)
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□投稿者/ rejestric [MAIL] -(2011/09/04(Sun) 13:18:46)
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□投稿者/ SparklyMel [MAIL] -(2011/09/02(Fri) 13:38:14)
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■27178 / inTopicNo.10) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ jiajiagaosong [MAIL] -(2011/09/02(Fri) 10:16:28)
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■27114 / inTopicNo.11) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ CyberTurd [MAIL] -(2011/08/31(Wed) 13:21:43)
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□投稿者/ maartenbielen [MAIL] -(2011/08/31(Wed) 09:43:16) 
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□投稿者/ nazkedisi [MAIL] -(2011/08/29(Mon) 09:19:20) 
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■27016 / inTopicNo.14) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ TheAeroplane [MAIL] -(2011/08/28(Sun) 10:48:28) 
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■26908 / inTopicNo.15) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ meggersss [MAIL] -(2011/08/23(Tue) 15:29:55)
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□投稿者/ zexland [MAIL] -(2011/08/21(Sun) 12:57:17) 
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□投稿者/ calatta [MAIL] -(2011/08/21(Sun) 12:00:35) 
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□投稿者/ frozenfilms [MAIL] -(2011/08/20(Sat) 11:38:54)
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■26818 / inTopicNo.19) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ whoatheresuga [MAIL] -(2011/08/19(Fri) 13:47:28)
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■26813 / inTopicNo.20) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ dudimen [MAIL] -(2011/08/19(Fri) 09:33:17) 
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