1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24449 / inTopicNo.1) 　う
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/20(Sun) 23:38:07)
    ういおいぽいぽいいうゆい
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■24723 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ plarules [MAIL] -(2011/04/04(Mon) 04:19:28)
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■24856 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ razor99ut [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 13:46:45)
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■25089 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ jorgemock [MAIL] -(2011/04/15(Fri) 17:22:35)
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■25547 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ jacky22juli [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 12:06:13)
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■25634 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ alansham [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 17:44:03)
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■25671 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ jdenise [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 00:23:19)
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■25711 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ robavan [MAIL] -(2011/05/06(Fri) 21:25:19)
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■25824 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ rperryjr [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 11:46:09)
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■25847 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ arifalm [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 12:43:43)
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■25907 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ Speirman [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 15:31:56)
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■26107 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ Siyarra [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 18:37:06)
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■26128 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ mistaxtaci [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 14:45:38)
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■26198 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ krazy4him [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 16:15:44)
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■26227 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ krisidhee [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 14:26:10)
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■26377 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ pappdog [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 13:35:18)
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■26437 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ snoopyboyspy [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 14:32:21)
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■26506 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつ､
□投稿者/ ROHLAnick [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 13:26:45)
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■26548 / inTopicNo.19) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ Champ [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 00:48:32)
    In awe of that asnwer! Really cool!
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■26625 / inTopicNo.20) 　Re[2]: ﾃつづつ､
□投稿者/ vyzdagujakr [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 18:17:46)
引用返信 削除キー/
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