雑談BBS・2階席 [One Topic All View / UIBRLTNrEvg / Page: 0]

1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。

ジョン・ブラッドショー『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■27965 / inTopicNo.1)

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□投稿者/ fantomtuba [MAIL] -(2011/09/22(Thu) 08:30:34)

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□投稿者/ nfldemon [MAIL] -(2011/09/13(Tue) 17:34:45)

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□投稿者/ tristateguy [MAIL] -(2011/09/11(Sun) 20:25:04)

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□投稿者/ CJonesA7X [MAIL] -(2011/09/04(Sun) 14:12:30)

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□投稿者/ sucktdeep [MAIL] -(2011/09/02(Fri) 11:03:36)

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□投稿者/ bitternmanor [MAIL] -(2011/09/01(Thu) 10:48:06)

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□投稿者/ shadowchip [MAIL] -(2011/08/31(Wed) 14:27:22)

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□投稿者/ ThaBigBadWong [MAIL] -(2011/08/28(Sun) 11:11:56)

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