1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■26533 / inTopicNo.1) 　edznvZUDcTYvOpXK
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□投稿者/ falcon-4.0-theaters [MAIL] -(2011/06/17(Fri) 17:43:02)
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■26606 / inTopicNo.2) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ Andi [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 14:59:50) 
    Kudos to you! I hadn't tuhgoht of that!

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■26729 / inTopicNo.3) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ eljcawz [MAIL] -(2011/08/11(Thu) 21:31:04) 
    DUAvs1 , [url=http://cydnhosxqwwj.com/]cydnhosxqwwj[/url], [link=http://xtsxwdtmjgcd.com/]xtsxwdtmjgcd[/link], http://jemkxeqhqver.com/

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■26750 / inTopicNo.4) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ rdsdawnas [MAIL] -(2011/08/13(Sat) 14:21:27)
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■26760 / inTopicNo.5) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ sunaonoyuya [MAIL] -(2011/08/14(Sun) 09:53:24)
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■26774 / inTopicNo.6) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ weemadkirstie [MAIL] -(2011/08/15(Mon) 16:45:51)
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■26783 / inTopicNo.7) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ Bterms [MAIL] -(2011/08/16(Tue) 12:39:46)
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■26793 / inTopicNo.8) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ jasminefeb [MAIL] -(2011/08/17(Wed) 14:23:52)
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■26797 / inTopicNo.9) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ tankdiver [MAIL] -(2011/08/18(Thu) 10:47:07)
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■26819 / inTopicNo.10) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ theresista [MAIL] -(2011/08/19(Fri) 15:15:01)
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■26854 / inTopicNo.11) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ bvkerbear [MAIL] -(2011/08/21(Sun) 11:45:27)
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■26878 / inTopicNo.12) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ dragolarz [MAIL] -(2011/08/22(Mon) 12:53:40)
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■26881 / inTopicNo.13) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ kakarmaa [MAIL] -(2011/08/22(Mon) 18:46:20)
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■26907 / inTopicNo.14) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ siun3k [MAIL] -(2011/08/23(Tue) 14:53:52)
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■26924 / inTopicNo.15) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ EmoSasukeKun [MAIL] -(2011/08/24(Wed) 08:58:51)
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■26947 / inTopicNo.16) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ KaroSun [MAIL] -(2011/08/26(Fri) 09:32:58)
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■27055 / inTopicNo.17) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ sexkytten [MAIL] -(2011/08/29(Mon) 10:27:24)
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■27111 / inTopicNo.18) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ HaRiMaKuN [MAIL] -(2011/08/31(Wed) 10:45:47)
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■27378 / inTopicNo.19) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ harmanl [MAIL] -(2011/09/10(Sat) 12:53:51)
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■27517 / inTopicNo.20) 　Re[1]: edznvZUDcTYvOpXK
□投稿者/ SonyBrother [MAIL] -(2011/09/13(Tue) 18:04:14)
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