1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25666 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつ｢
  ▼■
□投稿者/ Atoweha [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 23:56:02)
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■25716 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ demdza [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 09:42:56)
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■25757 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ DMartCHS [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 18:21:24)
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■25833 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ johntt25c [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 13:27:33)
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■25866 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ josefgota [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 18:22:08)
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■25915 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ diamond3dge [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 17:58:10)
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■25990 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ GoodallsDCL [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 13:10:25)
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■26014 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ themattyfiles [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 13:48:08)
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■26046 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ tespetitchou [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 19:40:29)
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■26074 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ COLSTERWORTH [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 14:29:16)
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■26091 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ MertZiver [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 17:30:22)
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■26199 / inTopicNo.32) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ linkpijoey [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 16:26:26)
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■26205 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ TurkishVideos [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 17:01:09)
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■26219 / inTopicNo.34) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ RavenxAlmasy [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 12:03:45)
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■26258 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ KennySmoove [MAIL] -(2011/05/25(Wed) 14:52:07)
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■26324 / inTopicNo.36) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ tutata [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 14:36:48)
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■26350 / inTopicNo.37) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ toadkid [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 14:37:01)
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■26373 / inTopicNo.38) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ CUTCREATORS [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 12:36:56)
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■26422 / inTopicNo.39) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ filmranger [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 11:50:30)
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■26423 / inTopicNo.40) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ tipsydesi [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 11:50:32)
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