1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24535 / inTopicNo.1) 　い
  ▼■
□投稿者/ アキラ -(2011/03/16(Wed) 23:37:31)
    ＠＠ぽい
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■24782 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ AltisKIF [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 11:30:51)
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■24790 / inTopicNo.3) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ silentfright [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 15:59:22)
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■24814 / inTopicNo.4) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ sashakrymy [MAIL] -(2011/04/06(Wed) 08:09:44)
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■24848 / inTopicNo.5) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ kapokliukas [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 12:45:59)
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■24872 / inTopicNo.6) 　Re[5]: ﾃδεつεδづつづδεつづδづつづδεつεδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ licireyes [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 17:08:27)
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■24992 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ vingian [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 04:55:17)
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■25085 / inTopicNo.8) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ iamithink [MAIL] -(2011/04/15(Fri) 16:56:48)
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■25152 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ joeANDgab [MAIL] -(2011/04/17(Sun) 19:21:32)
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■25187 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ stashunter [MAIL] -(2011/04/18(Mon) 14:06:38)
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■25199 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Yuurichan [MAIL] -(2011/04/19(Tue) 09:49:06)
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■25363 / inTopicNo.12) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ charklotter [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 11:46:56)
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■25392 / inTopicNo.13) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ reishanygt [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 13:47:16)
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■25515 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ stashunter [MAIL] -(2011/04/29(Fri) 19:46:24)
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■25542 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ ririsluv [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 11:06:20)
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■25567 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ hfwgliud [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 15:14:33)
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■25607 / inTopicNo.17) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Robsod [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 17:40:28)
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■25642 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ buffyangelfan [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 18:14:18)
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■25878 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ jdenise [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 17:04:18)
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■25920 / inTopicNo.20) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ GloryYrs70s [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 19:47:07)
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