1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24502 / inTopicNo.1) 　あ
  ▼■
□投稿者/ アキラ -(2011/03/01(Tue) 10:23:34)
    ああさだよ
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■24643 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ bobzebtajbp [MAIL] -(2011/04/01(Fri) 12:11:40)
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■24788 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ HeXaNoL [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 13:03:30)
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■24936 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ lovingpeaches [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 14:51:12)
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■24977 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ njzrani [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 02:06:55)
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■25019 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ yourmybud [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 12:50:07)
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■25032 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ cskalycz [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 15:15:54)
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■25137 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ BDdrummer [MAIL] -(2011/04/16(Sat) 16:23:24)
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■25196 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ pinipolio [MAIL] -(2011/04/19(Tue) 08:48:34)
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■25210 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ letling [MAIL] -(2011/04/20(Wed) 09:12:26)
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■25440 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ icecreamdudet [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 13:22:24)
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■25513 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ radlations [MAIL] -(2011/04/29(Fri) 19:20:42)
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■25576 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ TurnerPaul [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 17:10:58)
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■25609 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ clementckw [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 17:52:34)
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■25614 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ JBISMYLUV [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 13:56:50)
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■25645 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ superleechbd [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 19:15:26)
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■25761 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ zejeblue [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 13:58:22)
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■25795 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ comgoran [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 12:12:39)
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■25814 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ erikpemberton [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 09:12:57)
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■25983 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ DrCarl [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 11:43:48)
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