1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25532 / inTopicNo.21) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ
  ▼■
□投稿者/ Lightira [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 09:11:16)
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■25535 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ zombybunE [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 09:43:11)
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■25552 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ dragolarz [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 13:14:07)
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■25553 / inTopicNo.24) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ flynnstarky [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 13:41:38)
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■25598 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ OmgDinoYay [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 15:50:14)
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■25660 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ fhurathek [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 22:30:58)
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■25687 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Amberlovcha [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 16:16:16)
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■25695 / inTopicNo.28) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ BigBoyhueie [MAIL] -(2011/05/06(Fri) 16:08:36)
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■25700 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ no0od13s [MAIL] -(2011/05/06(Fri) 17:32:45)
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■25727 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ olivermoreira [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 13:03:17)
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■25777 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ clarkaka [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 16:38:44)
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■25806 / inTopicNo.32) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ DarkKirb [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 16:37:57)
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■25869 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ critchda [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 15:10:42)
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■25916 / inTopicNo.34) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Puthia [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 18:05:39)
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■25957 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ sarunha [MAIL] -(2011/05/15(Sun) 11:45:12)
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■26012 / inTopicNo.36) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ esper23anza [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 12:55:03)
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■26035 / inTopicNo.37) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ truemansparks [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 17:25:51)
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■26039 / inTopicNo.38) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ
□投稿者/ Gildoy [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 16:32:04)
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■26048 / inTopicNo.39) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ levagabond [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 19:59:21)
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■26063 / inTopicNo.40) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ ednies [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 11:14:55)
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