1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25876 / inTopicNo.41) 　Re[1]: ﾂつ｢
  ▼■
□投稿者/ lindaclements [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 16:45:22)
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■25896 / inTopicNo.42) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ katedorrough [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 20:46:34)
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■25908 / inTopicNo.43) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Babykittyjade [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 16:14:55)
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■25921 / inTopicNo.44) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ KITTYHEREx [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 19:58:04)
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■25966 / inTopicNo.45) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ xMEEELAx [MAIL] -(2011/05/15(Sun) 15:25:44)
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■25996 / inTopicNo.46) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ tahmummy [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 14:28:03)
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■26011 / inTopicNo.47) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ ash4braves [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 12:51:26)
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■26044 / inTopicNo.48) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ fwogeeluver [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 18:58:24)
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■26236 / inTopicNo.49) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ K0MTESSEN [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 16:01:14)
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■26270 / inTopicNo.50) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ biggulpseh [MAIL] -(2011/05/26(Thu) 12:56:58)
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■26307 / inTopicNo.51) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ lukaspolaco [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 15:27:49)
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■26309 / inTopicNo.52) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ yctaiw [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 15:58:04)
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■26313 / inTopicNo.53) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ bodomphantom [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 12:23:29)
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■26323 / inTopicNo.54) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ skagseth [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 14:19:58)
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■26358 / inTopicNo.55) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ FAGGOTkidd [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 16:03:40)
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■26372 / inTopicNo.56) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ dadysboogily [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 12:22:27)
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■26401 / inTopicNo.57) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ fiyahRISE [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 12:51:08)
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■26430 / inTopicNo.58) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ dadysboogily [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 13:20:53)
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■26435 / inTopicNo.59) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ yanshimkim [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 14:20:32)
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■26487 / inTopicNo.60) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ dragonlieu [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 14:07:20)
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