1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25249 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつ｢
  ▼■
□投稿者/ corporalcadet [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 22:53:04)
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■25312 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ foreverguga [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 15:58:57)
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■25326 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ mjan17ichelle [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 18:10:10)
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■25349 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ BIGVKING [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 09:09:38)
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■25353 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Tembru [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 09:45:02)
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■25364 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Ohsingit [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 11:47:47)
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■25394 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Supachrissy [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 14:01:07)
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■25404 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ HayleyCometra [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 16:09:28)
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■25433 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ DatValleyGirl [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 09:56:54)
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■25487 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ FPSnikki [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 23:42:40)
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■25575 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ daonia [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 17:10:25)
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■25587 / inTopicNo.32) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ WhatevaBitch [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 11:38:04)
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■25620 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ foxmiaminyc [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 14:43:32)
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■25621 / inTopicNo.34) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ finnfellow [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 14:48:50)
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■25679 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ zenodong [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 12:25:34)
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■25693 / inTopicNo.36) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Durgles [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 19:22:00)
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■25719 / inTopicNo.37) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Drogmir [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 10:22:30)
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■25756 / inTopicNo.38) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ trblNbama [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 17:50:51)
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■25773 / inTopicNo.39) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Tabbyismename [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 16:33:00)
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■25867 / inTopicNo.40) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ soydeus [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 18:22:47)
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