1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25410 / inTopicNo.21) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつ｢
  ▼■
□投稿者/ megaimpra [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 17:15:05)
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■25423 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ arealsweetone [MAIL] -(2011/04/26(Tue) 10:50:09)
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■25451 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ ilovejaime [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 15:19:50)
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■25550 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ olajide718NY [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 12:43:23)
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■25601 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ brimstonejack [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 16:28:37)
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■25628 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ xshrapnelx [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 16:26:56)
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■25676 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Juliaardon [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 11:17:00)
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■25724 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ shablie [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 11:24:37)
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■25828 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Luweeney [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 12:45:47)
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■25884 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Evilgouken [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 18:04:52)
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■25944 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ iMoviesMaker [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 17:10:04)
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■25971 / inTopicNo.32) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ MakeAMemoriix [MAIL] -(2011/05/15(Sun) 16:48:27)
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■25991 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ mahnyoung [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 13:11:13)
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■26180 / inTopicNo.34) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ zirdelicocuk [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 12:20:12)
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■26247 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ blondyyXoXo [MAIL] -(2011/05/25(Wed) 13:45:04)
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■26394 / inTopicNo.36) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ REVIEWMASTERS [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 19:40:31)
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■26493 / inTopicNo.37) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ MDZealot [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 14:57:24)
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■26538 / inTopicNo.38) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Jetson [MAIL] -(2011/08/09(Tue) 19:57:04)
    I don't know who you wrote this for but you hleped a brother out.
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■26558 / inTopicNo.39) 　Re[5]: ﾃδεつεδづつづδεつづδづつづδεつεδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ Tessie [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 03:38:02)
    A good many vlaabuels you've given me.
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■26667 / inTopicNo.40) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Pait [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 23:41:26)
    Superior thkinnig demonstrated above. Thanks!
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