1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25873 / inTopicNo.41) 　Re[1]: ﾂつ
  ▼■
□投稿者/ yopjablok [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 16:08:11)
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■25877 / inTopicNo.42) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ stejjie [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 16:59:36)
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■25903 / inTopicNo.43) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ saraiva7e [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 13:28:17)
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■25931 / inTopicNo.44) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ cybervipr [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 13:38:47)
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■25985 / inTopicNo.45) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Lranee [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 12:11:48)
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■25993 / inTopicNo.46) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ xURxFATx [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 13:19:22)
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■26000 / inTopicNo.47) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ
□投稿者/ kale88rainer [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 09:27:59)
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■26040 / inTopicNo.48) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Coamenels [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 16:35:01)
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■26051 / inTopicNo.49) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ alexanderlys [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 20:14:03)
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■26163 / inTopicNo.50) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ shadowario [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 03:16:14)
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■26188 / inTopicNo.51) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ JadieBabieG [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 14:08:25)
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■26197 / inTopicNo.52) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ RecoWilliams [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 15:44:17)
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■26280 / inTopicNo.53) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ purplephat [MAIL] -(2011/05/26(Thu) 15:05:14)
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■26297 / inTopicNo.54) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Mutafailoen [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 13:49:53)
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■26314 / inTopicNo.55) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ tenkurai [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 12:40:42)
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■26344 / inTopicNo.56) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ erieur [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 14:11:37)
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■26375 / inTopicNo.57) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ pcpownsu [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 12:49:50)
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■26452 / inTopicNo.58) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ chan2b [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 10:24:35)
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■26478 / inTopicNo.59) 　Re[2]: ﾃつづつ
□投稿者/ Less0r [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 12:53:37)
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■26483 / inTopicNo.60) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ UndeadGunz [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 13:21:09)
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