1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24389 / inTopicNo.1) 　お
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/13(Sun) 16:12:52)
    おおおおおおいおいおおおう
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■24721 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Matteuss [MAIL] -(2011/04/04(Mon) 04:01:31)
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■25159 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ dondazman [MAIL] -(2011/04/17(Sun) 20:39:45)
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■25246 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ xPiccolaFabEx [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 22:42:16)
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■25391 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ bigmanwiggi [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 13:46:50)
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■25591 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ manofsan [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 13:42:02)
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■25674 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ GaaraChibi [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 10:33:09)
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■25686 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ lov3rwebkinz [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 16:14:53)
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■25813 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ skaworrel [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 18:19:35)
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■25823 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ goldencontry [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 11:38:37)
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■26116 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ NORRTORIOUS [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 03:21:55)
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■26133 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ bredawgg [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 17:20:23)
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■26202 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ whosoever [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 16:49:47)
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■26338 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ bernaonajet [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 16:22:30)
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■26347 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ ghttlax [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 14:25:38)
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■26415 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ natehess [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 15:43:31)
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■26431 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ close2pinoy [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 13:21:00)
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■26545 / inTopicNo.18) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Torie [MAIL] -(2011/08/09(Tue) 21:48:41)
    Hey, you're the goto epxret. Thanks for hanging out here.
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■26652 / inTopicNo.19) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Sable [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 22:33:52)
    Woah nelly, how about them apepls!
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■26675 / inTopicNo.20) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ Jacki [MAIL] -(2011/08/10(Wed) 23:55:44)
    That's a mold-brakeer. Great thinking!
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