1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24376 / inTopicNo.1) 　あ
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/13(Sun) 13:14:10)
    あああはははあじゃががああがあがああ
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■24555 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ lhusmrvhzp [MAIL] -(2011/03/31(Thu) 17:52:38)
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■24603 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ fmywzdxv [MAIL] -(2011/03/31(Thu) 21:43:56)
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■24764 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ parkourarn [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 07:54:20)
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■24765 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ dcelerino [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 08:48:26)
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■24928 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ beefofbcd [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 13:14:47)
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■24964 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ tadyanh [MAIL] -(2011/04/11(Mon) 10:19:25)
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■24979 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ lizarBS [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 02:20:42)
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■25134 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ anttooine [MAIL] -(2011/04/16(Sat) 16:10:19)
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■25165 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ sarahdxb [MAIL] -(2011/04/18(Mon) 08:56:38)
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■25209 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ ewusek [MAIL] -(2011/04/20(Wed) 09:08:44)
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■25245 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ dosetko [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 22:17:28)
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■25323 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ alejofont [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 17:11:52)
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■25333 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ giftkeks [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 19:08:03)
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■25555 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ babybrebre [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 13:45:49)
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■25593 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ theblueserg [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 14:46:14)
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■25735 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ jasonzide [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 14:12:23)
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■25774 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ millionhits [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 16:33:50)
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■25799 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ dragondix [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 15:52:07)
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■25821 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ cady21b [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 11:22:08)
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