1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25262 / inTopicNo.21) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
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□投稿者/ CalumMew [MAIL] -(2011/04/22(Fri) 00:19:56)
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■25294 / inTopicNo.22) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ msbenge [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 11:46:35)
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■25308 / inTopicNo.23) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ KOSHISE [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 15:08:10)
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■25325 / inTopicNo.24) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ Enter7ainer [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 17:40:25)
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■25359 / inTopicNo.25) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ FeedMeSugar [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 10:46:37)
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■25375 / inTopicNo.26) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ flipmodeny [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 08:46:32)
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■25411 / inTopicNo.27) 　Re[3]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ SolidChamp [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 17:45:09)
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■25426 / inTopicNo.28) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ AllMeli [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 08:11:29)
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■25447 / inTopicNo.29) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ DasAlbatross [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 14:47:16)
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■25456 / inTopicNo.30) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ slingby [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 16:02:36)
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■25474 / inTopicNo.31) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ bobobiggalo [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 19:48:19)
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■25514 / inTopicNo.32) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ lemvle [MAIL] -(2011/04/29(Fri) 19:45:31)
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■25564 / inTopicNo.33) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ pavelpolska [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 14:52:49)
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■25661 / inTopicNo.34) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ ysmael [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 22:32:53)
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■25692 / inTopicNo.35) 　Re[3]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ melissacancio [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 18:20:00)
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■25706 / inTopicNo.36) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ Sprofa [MAIL] -(2011/05/06(Fri) 19:57:08)
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■25751 / inTopicNo.37) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ jheremiepm [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 16:53:31)
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■25768 / inTopicNo.38) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ VOLPYY [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 15:57:01)
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■25772 / inTopicNo.39) 　Re[2]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ beatmeharder [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 16:27:54)
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■25819 / inTopicNo.40) 　Re[1]: qeQRcSpZZYeaiwGKubk
□投稿者/ bitchnblonde [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 10:40:29)
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