1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24504 / inTopicNo.1) 　あ
  ▼■
□投稿者/ アキラ -(2011/03/01(Tue) 10:24:00)
    あさだよいよいよい
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■24800 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ ryuharagei [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 17:31:28)
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■24894 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ mimi8candy [MAIL] -(2011/04/08(Fri) 10:58:47)
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■25029 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ chickenflame [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 14:48:52)
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■25095 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ amandabrunke [MAIL] -(2011/04/15(Fri) 18:26:24)
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■25241 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Achebaro [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 21:41:13)
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■25390 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ KyotoMelody [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 13:43:09)
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■25472 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ daonia [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 19:18:13)
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■25565 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ danmorse [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 15:06:09)
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■25627 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ JimiSpectrum [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 16:00:38)
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■25759 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ DukeTubbikens [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 13:14:38)
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■25800 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ sucktdeep [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 15:53:45)
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■26029 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ babyboomer4u [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 16:13:59)
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■26264 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ vladekkovtun [MAIL] -(2011/05/26(Thu) 12:03:31)
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■26293 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Butterfest [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 12:58:53)
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■26329 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ Gbrimmer [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 14:53:11)
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■26513 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ
□投稿者/ xDawesomexD [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 14:05:31)
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