1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24390 / inTopicNo.1) 　お
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/13(Sun) 16:13:12)
    おおおおおおぽいぽいぴおういお
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■24548 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ xnextxsi [MAIL] -(2011/03/31(Thu) 14:09:24)
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■24812 / inTopicNo.3) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ deckorg [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 21:44:32)
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■24845 / inTopicNo.4) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｨ
□投稿者/ Elsa2Bud [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 12:09:33)
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■24959 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ jamieleeigh [MAIL] -(2011/04/11(Mon) 08:18:15)
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■24961 / inTopicNo.6) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ SyksieMaaate [MAIL] -(2011/04/11(Mon) 08:46:29)
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■25086 / inTopicNo.7) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｨ
□投稿者/ doctorEN [MAIL] -(2011/04/15(Fri) 17:00:09)
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■25233 / inTopicNo.8) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｨ
□投稿者/ Shiirome [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 15:20:02)
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■25291 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ boOomxD [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 10:10:45)
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■25307 / inTopicNo.10) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ nfldemon [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 15:03:38)
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■25356 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ sniffykisser [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 10:41:48)
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■25362 / inTopicNo.12) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ kale88rainer [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 11:46:18)
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■25389 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Himoita [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 13:27:19)
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■25416 / inTopicNo.14) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ mexxel [MAIL] -(2011/04/26(Tue) 08:08:18)
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■25443 / inTopicNo.15) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｨ
□投稿者/ sigimarkl [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 14:16:25)
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■25501 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ uniclic [MAIL] -(2011/04/29(Fri) 16:05:49)
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■25544 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ txzapp [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 11:42:52)
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■25665 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ windOFrose [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 23:46:31)
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■25712 / inTopicNo.19) 　Re[2]: ﾃつづつｨ
□投稿者/ toadkid [MAIL] -(2011/05/06(Fri) 21:28:17)
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■25749 / inTopicNo.20) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｨ
□投稿者/ HeroinRosa [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 16:07:39)
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