1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25911 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつ｢
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□投稿者/ Tabbyismename [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 17:07:52)
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■25948 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ behimo [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 17:34:58)
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■25997 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ CsakALoki [MAIL] -(2011/05/16(Mon) 14:43:36)
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■26037 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ earlanalog [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 16:23:38)
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■26186 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Bahutsauvage [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 13:57:43)
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■26216 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Trenoy [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 18:19:30)
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■26275 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ McJoelleke [MAIL] -(2011/05/26(Thu) 13:57:15)
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■26419 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ dekrad [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 11:18:40)
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■26446 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ austonwg [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 09:38:29)
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■26510 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ aiwanie [MAIL] -(2011/06/13(Mon) 13:50:51)
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