1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■24538 / inTopicNo.1)  
  
□投稿者/ アキラ -(2011/03/16(Wed) 23:38:18)
    おいおい@ぽいおいういういうい
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■24635 / inTopicNo.2)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ mbvkowle [MAIL] -(2011/04/01(Fri) 10:42:53)
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■24838 / inTopicNo.3)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ UmmHurairah [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 11:22:33)
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■24883 / inTopicNo.4)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ nickringer [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 18:49:47)
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■24984 / inTopicNo.5)  Re[1]: テ」ツツ
□投稿者/ OCkidz [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 03:45:13)
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■25061 / inTopicNo.6)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ karljacobs [MAIL] -(2011/04/15(Fri) 03:18:27)
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■25259 / inTopicNo.7)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ geakoner [MAIL] -(2011/04/22(Fri) 00:06:11)
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■25298 / inTopicNo.8)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ mowgee [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 13:08:49)
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■25344 / inTopicNo.9)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ cachicast [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 08:16:15)
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■25656 / inTopicNo.10)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ AmvruleS [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 22:04:46)
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■25729 / inTopicNo.11)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ pascalistcool [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 14:04:24)
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■25793 / inTopicNo.12)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ TheFreakNasty [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 11:29:04)
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■26019 / inTopicNo.13)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ kkloten [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 14:50:01)
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■26056 / inTopicNo.14)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ Gbrimmer [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 10:22:53)
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■26132 / inTopicNo.15)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ iamreallyfree [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 17:20:05)
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■26232 / inTopicNo.16)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ jasminehks [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 14:58:53)
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■26257 / inTopicNo.17)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ brwddtt [MAIL] -(2011/05/25(Wed) 14:49:25)
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■26284 / inTopicNo.18)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ st1nkyjunky [MAIL] -(2011/05/26(Thu) 15:54:36)
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■26290 / inTopicNo.19)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ oddyssee [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 12:45:17)
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■26348 / inTopicNo.20)  Re[1]: ツつ「
□投稿者/ LegendaryAxxe [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 14:32:32)
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