1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25435 / inTopicNo.21) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
  ▼■
□投稿者/ impermalo [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 11:12:29)
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■25418 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Cherribudd [MAIL] -(2011/04/26(Tue) 08:52:32)
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■25386 / inTopicNo.23) 　Re[5]: ﾃδεつεδづつづδεつづδづつづδεつεδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ dayeenah [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 13:17:28)
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■25340 / inTopicNo.24) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ unc1354m [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 08:06:27)
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■25254 / inTopicNo.25) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ wigsalesman [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 23:19:37)
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■25224 / inTopicNo.26) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ xbbyashx [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 09:48:55)
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■25216 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Metalzed [MAIL] -(2011/04/20(Wed) 10:18:55)
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■25200 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ damotime [MAIL] -(2011/04/19(Tue) 10:12:14)
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■25110 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ mefwood [MAIL] -(2011/04/15(Fri) 21:54:05)
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■24846 / inTopicNo.30) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ wolficool [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 12:10:20)
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■24832 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ NatikVatik [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 10:31:47)
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■24684 / inTopicNo.32) 　Re[5]: ﾃδεつεδづつづδεつづδづつづδεつεδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ IncuboAmore [MAIL] -(2011/04/03(Sun) 11:38:33)
引用返信 削除キー/
■24683 / inTopicNo.33) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ Szriko [MAIL] -(2011/04/03(Sun) 11:10:08)
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■24681 / inTopicNo.34) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ Legume [MAIL] -(2011/04/03(Sun) 10:41:14)
引用返信 削除キー/
■24680 / inTopicNo.35) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ feiofhere [MAIL] -(2011/04/03(Sun) 10:11:52)
引用返信 削除キー/
■24623 / inTopicNo.36) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ sqylcesv [MAIL] -(2011/04/01(Fri) 04:26:50)
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■24523 / inTopicNo.37) 　い
□投稿者/ アキラ -(2011/03/16(Wed) 23:34:38)
    いいゆちっわくぁわさ
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