1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25572 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつ｢
  ▼■
□投稿者/ ggajaKO [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 16:09:22)
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■25595 / inTopicNo.22) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ mad0madam0mim [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 15:13:00)
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■25604 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ ChrisinSRQ [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 16:53:03)
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■25659 / inTopicNo.24) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ SWFMagus [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 22:26:23)
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■25680 / inTopicNo.25) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ wagnerhh [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 13:23:52)
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■25736 / inTopicNo.26) 　Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつ｢
□投稿者/ dannychio [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 14:35:56)
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■25836 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ dafreshpimp [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 13:43:23)
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■25841 / inTopicNo.28) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Lurifaksine [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 15:02:04)
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■25850 / inTopicNo.29) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつ｢
□投稿者/ mfbjuggyjuggy [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 14:54:35)
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■25856 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ achiquitaung [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 15:58:18)
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■25930 / inTopicNo.31) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ Ghostalkers [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 13:38:16)
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■26269 / inTopicNo.32) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ KallieEjigu [MAIL] -(2011/05/26(Thu) 12:53:31)
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■26316 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Renaldoow [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 13:22:13)
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■26333 / inTopicNo.34) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ stashunter [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 15:07:05)
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■26345 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ greenysan [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 14:13:11)
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■26376 / inTopicNo.36) 　Re[2]: ﾃつづつ｢
□投稿者/ poopapoop [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 13:29:00)
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■26448 / inTopicNo.37) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ partyorange [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 09:46:50)
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