1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24516 / inTopicNo.1) 　い
  ▼■
□投稿者/ アキラ -(2011/03/16(Wed) 23:33:02)
    いいおいおいぽい
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■24862 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ magyarosag [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 14:58:33)
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■25013 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ DarthFooter [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 11:51:27)
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■25374 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ MoonPowergirl [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 08:30:34)
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■25401 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ SaberFoxpluto [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 15:29:07)
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■25430 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Iamfabiano [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 09:18:40)
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■25448 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Kanamit [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 14:52:09)
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■25467 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ briannnxD [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 18:44:28)
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■25533 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ jennydip [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 09:12:17)
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■25582 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ tiadior [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 10:23:32)
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■25616 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ symelian [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 14:09:13)
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■25699 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ aiwanie [MAIL] -(2011/05/06(Fri) 17:06:28)
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■25888 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ anti0xidant [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 19:09:28)
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■26017 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ DurialZ [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 14:46:45)
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■26042 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ xiaozhugaga [MAIL] -(2011/05/18(Wed) 18:02:55)
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■26060 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ BoredVG [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 11:01:24)
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■26200 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ AK47Player [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 16:27:18)
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■26250 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ GragonHeart [MAIL] -(2011/05/25(Wed) 14:08:21)
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■26438 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Decknar [MAIL] -(2011/06/07(Tue) 14:42:22)
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■26460 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ RedneckkRudy [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 11:08:17)
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