1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■26105 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつﾂつ
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□投稿者/ krisidhee [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 18:08:36)
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■26122 / inTopicNo.22) 　Re[2]: ﾃつづつﾃつづつ
□投稿者/ cjdagangsta [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 04:20:17)
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■26143 / inTopicNo.23) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつﾃδづつづδづつ
□投稿者/ mrpenthouse [MAIL] -(2011/05/22(Sun) 02:16:41)
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■26214 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつﾂつ
□投稿者/ dannyboyctown [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 18:06:42)
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■26218 / inTopicNo.25) 　Re[2]: ﾃつづつﾃつづつ
□投稿者/ marcwithacee [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 18:44:21)
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■26223 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつﾂつ
□投稿者/ GrantBlue [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 13:29:53)
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■26294 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつﾂつ
□投稿者/ springblossom [MAIL] -(2011/05/28(Sat) 13:01:12)
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■26315 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつﾂつ
□投稿者/ sinuhehdz [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 13:09:26)
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■26366 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ﾂつﾂつ
□投稿者/ chalaloso [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 11:30:04)
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■26398 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつﾂつ
□投稿者/ daltonbevis [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 12:14:39)
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■26468 / inTopicNo.31) 　Re[2]: ﾃつづつﾃつづつ
□投稿者/ asdffd [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 12:12:19)
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