1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24475 / inTopicNo.1) 　お
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/28(Mon) 11:16:07)
    ぽぽおいう
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■24993 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ ewokbear [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 05:06:59)
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■25191 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ benjaminve [MAIL] -(2011/04/18(Mon) 14:24:30)
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■25365 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ AshLolita [MAIL] -(2011/04/24(Sun) 12:07:54)
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■25421 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ Jealkeja [MAIL] -(2011/04/26(Tue) 09:42:02)
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■25480 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ kalasi [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 21:41:31)
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■25753 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ denimpeanut [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 17:22:33)
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■25870 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ daniellehurt [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 15:16:02)
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■25900 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ jimmyslate [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 12:19:39)
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■25912 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ jet06d [MAIL] -(2011/05/13(Fri) 17:26:08)
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■25959 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ garnetdreams [MAIL] -(2011/05/15(Sun) 14:09:44)
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■26118 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ farenopusizu [MAIL] -(2011/05/21(Sat) 03:31:22)
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■26172 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ MarkAHulme [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 05:10:47)
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■26241 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ justteensluva [MAIL] -(2011/05/24(Tue) 16:43:02)
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■26363 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ ToplessArt [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 11:04:55)
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■26467 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつｨ
□投稿者/ jdenise [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 12:10:10)
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