1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■25942 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ﾂつｦ
  ▼■
□投稿者/ BryanMcGrane [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 16:59:15)
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■25947 / inTopicNo.22) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ derthegr8one [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 17:18:42)
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■25961 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ juniormushu [MAIL] -(2011/05/15(Sun) 14:37:53)
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■26157 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ Tarepsed [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 02:43:11)
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■26189 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ str8clwn [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 14:24:44)
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■26246 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ EsbenT [MAIL] -(2011/05/25(Wed) 13:29:54)
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■26353 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ itssha [MAIL] -(2011/06/01(Wed) 15:19:33)
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■26368 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ sootfingers [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 11:57:10)
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■26391 / inTopicNo.29) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ wonmipark [MAIL] -(2011/06/03(Fri) 19:25:15)
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■26397 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ zeepwhat [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 12:14:09)
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■26399 / inTopicNo.31) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ kaashandel [MAIL] -(2011/06/05(Sun) 12:26:53)
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■26481 / inTopicNo.32) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｦ
□投稿者/ mdarkcecil [MAIL] -(2011/06/11(Sat) 13:01:18)
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