1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24467 / inTopicNo.1) 　え
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/28(Mon) 09:30:04)
    えりゅいおいうゆい
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■24553 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ refwrnkb [MAIL] -(2011/03/31(Thu) 15:39:07)
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■24809 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ sweetliel [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 20:16:44)
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■24910 / inTopicNo.4) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ gtgeorgetan [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 09:29:54)
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■24923 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ castlesuzie [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 12:44:08)
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■25021 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ joshuaingle [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 13:15:27)
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■25174 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ xxtwikixx [MAIL] -(2011/04/18(Mon) 12:08:46)
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■25232 / inTopicNo.8) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ Sizzonz0r [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 14:17:29)
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■25256 / inTopicNo.9) 　Re[3]: ﾃδづつづδづつｦ
□投稿者/ rpdgarcia [MAIL] -(2011/04/21(Thu) 23:48:56)
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■25266 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ baggvild [MAIL] -(2011/04/22(Fri) 02:31:00)
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■25276 / inTopicNo.11) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ hassanijw [MAIL] -(2011/04/22(Fri) 19:13:30)
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■25281 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ qinzhanx [MAIL] -(2011/04/22(Fri) 19:48:01)
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■25288 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ kagome07love [MAIL] -(2011/04/23(Sat) 08:52:58)
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■25376 / inTopicNo.14) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ dongpedroyi [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 08:52:17)
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■25685 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ Trantva [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 15:14:30)
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■25737 / inTopicNo.16) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ emoxdahl [MAIL] -(2011/05/07(Sat) 14:41:20)
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■25792 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ mariac31ve [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 09:49:36)
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■25810 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ movieseer [MAIL] -(2011/05/09(Mon) 17:40:32)
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■25854 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂつｦ
□投稿者/ mdarkcecil [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 15:38:11)
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■25891 / inTopicNo.20) 　Re[2]: ﾃつづつｦ
□投稿者/ Scared2Shit [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 20:07:22)
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