1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24439 / inTopicNo.1) 　い
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/20(Sun) 19:08:57)
    いうゆえあわ
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■24875 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ xshikaxtemax [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 17:27:19)
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■24893 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ NiHoNcHiLdTH [MAIL] -(2011/04/08(Fri) 10:23:56)
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■24954 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ gashugroup [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 18:16:07)
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■25182 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ sorentirfing [MAIL] -(2011/04/18(Mon) 13:09:50)
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■25405 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ bunnyklin [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 16:20:38)
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■25446 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ thegamegunit [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 14:47:12)
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■25650 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ TRUUTHZ [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 20:04:14)
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■25689 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ D3amonDurza [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 16:22:27)
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■25863 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ yankeesdud [MAIL] -(2011/05/11(Wed) 17:54:19)
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■25889 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ zeropdd [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 19:30:05)
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■26034 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Crazybabyk [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 17:21:24)
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■26090 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ xMannyfestox [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 17:28:46)
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■26099 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ jhjmonnee [MAIL] -(2011/05/20(Fri) 17:15:51)
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■26159 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ viperpenn [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 02:56:39)
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■26212 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Bristalon [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 18:01:56)
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■26457 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ albyttaa [MAIL] -(2011/06/09(Thu) 11:00:56)
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