1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24436 / inTopicNo.1) 　い
  ▼■
□投稿者/ arika -(2011/02/20(Sun) 19:08:05)
    いわばなま
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■24622 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ cxcfezuwgd [MAIL] -(2011/04/01(Fri) 04:10:43)
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■24810 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ elpeorborrego [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 21:35:27)
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■24897 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ NoyanC [MAIL] -(2011/04/09(Sat) 09:44:14)
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■24968 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ demonicjoe [MAIL] -(2011/04/12(Tue) 08:19:08)
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■25035 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ hugaddarn [MAIL] -(2011/04/13(Wed) 16:14:04)
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■25144 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ cytcwrweiru [MAIL] -(2011/04/16(Sat) 17:33:28)
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■25157 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ stronghamon [MAIL] -(2011/04/17(Sun) 20:11:36)
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■25398 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ danidanoz [MAIL] -(2011/04/25(Mon) 14:51:48)
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■25470 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ HamnaVenner [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 19:11:58)
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■25559 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ dondadabitch [MAIL] -(2011/04/30(Sat) 14:14:02)
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■25581 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ reesho [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 10:19:40)
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■25599 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ lilemilyhodge [MAIL] -(2011/05/01(Sun) 16:12:21)
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■25618 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ Chicaprsiosa [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 14:29:39)
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■25640 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ curiosityness [MAIL] -(2011/05/03(Tue) 18:33:15)
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■25675 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ nerdahlia [MAIL] -(2011/05/05(Thu) 10:37:54)
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■25766 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ nyrulez4ever [MAIL] -(2011/05/08(Sun) 15:51:15)
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■25840 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ daktaria [MAIL] -(2011/05/10(Tue) 14:56:47)
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■25897 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ krebsyd [MAIL] -(2011/05/12(Thu) 20:47:45)
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■25946 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ﾂつ｢
□投稿者/ anoraksic [MAIL] -(2011/05/14(Sat) 17:17:15)
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