1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■24459 / inTopicNo.1) 　YzTZQDrsyU
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□投稿者/ board9.cgiworld.dreamwiz.com [MAIL] -(2011/02/28(Mon) 06:04:28)
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■24769 / inTopicNo.2) 　Re[1]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ prayin4it [MAIL] -(2011/04/05(Tue) 09:23:14)
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■24818 / inTopicNo.3) 　Re[2]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ ebainmadison [MAIL] -(2011/04/06(Wed) 08:59:32)
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■24867 / inTopicNo.4) 　Re[3]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ roccoiiooii [MAIL] -(2011/04/07(Thu) 15:53:09)
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■24946 / inTopicNo.5) 　Re[4]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ ergargi [MAIL] -(2011/04/10(Sun) 16:19:17)
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■25138 / inTopicNo.6) 　Re[5]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ johntt25c [MAIL] -(2011/04/16(Sat) 17:07:16)
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■25437 / inTopicNo.7) 　Re[6]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ tugonomics [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 12:39:51)
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■25462 / inTopicNo.8) 　Re[7]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ yugotonfludz [MAIL] -(2011/04/27(Wed) 17:35:22)
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■25651 / inTopicNo.9) 　Re[8]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ Durgles [MAIL] -(2011/05/04(Wed) 21:07:44)
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■26007 / inTopicNo.10) 　Re[9]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ calekennamer [MAIL] -(2011/05/17(Tue) 12:07:11)
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■26072 / inTopicNo.11) 　Re[10]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ roxtoday [MAIL] -(2011/05/19(Thu) 14:13:30)
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■26195 / inTopicNo.12) 　Re[11]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ Taylorxkiddo [MAIL] -(2011/05/23(Mon) 15:18:28)
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■26319 / inTopicNo.13) 　Re[12]: YzTZQDrsyU
□投稿者/ chwparker [MAIL] -(2011/05/30(Mon) 13:49:26)
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