1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■23795 / inTopicNo.41) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
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□投稿者/ Invizix [MAIL] -(2011/01/19(Wed) 03:59:00)
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■23799 / inTopicNo.42) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ br3ak4million [MAIL] -(2011/01/20(Thu) 18:04:20)
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■23801 / inTopicNo.43) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ okthisisGenna [MAIL] -(2011/01/20(Thu) 21:40:21)
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■23806 / inTopicNo.44) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ jenannsel [MAIL] -(2011/01/23(Sun) 15:29:46)
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■23821 / inTopicNo.45) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ sofbalwiz [MAIL] -(2011/01/26(Wed) 12:06:58)
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■23823 / inTopicNo.46) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ rafi000costa [MAIL] -(2011/01/26(Wed) 18:13:03)
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■23852 / inTopicNo.47) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ uvmaster [MAIL] -(2011/01/31(Mon) 13:51:27)
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■23857 / inTopicNo.48) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ savageUSA [MAIL] -(2011/02/01(Tue) 01:44:48)
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■23858 / inTopicNo.49) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ jaimekencp [MAIL] -(2011/02/01(Tue) 02:17:15)
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■23861 / inTopicNo.50) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ nofton [MAIL] -(2011/02/01(Tue) 09:01:17)
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■23865 / inTopicNo.51) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ BobSurikeN [MAIL] -(2011/02/01(Tue) 18:08:14)
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■23874 / inTopicNo.52) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ rodrigokgb [MAIL] -(2011/02/02(Wed) 10:16:54)
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■23878 / inTopicNo.53) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ pixcelkate [MAIL] -(2011/02/02(Wed) 15:53:31)
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■23884 / inTopicNo.54) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ yukianh [MAIL] -(2011/02/03(Thu) 03:55:38)
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■23961 / inTopicNo.55) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ diegostarusa [MAIL] -(2011/02/05(Sat) 17:22:44)
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■24037 / inTopicNo.56) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ roboclown [MAIL] -(2011/02/07(Mon) 09:45:09)
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■24041 / inTopicNo.57) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ FyuFyu [MAIL] -(2011/02/07(Mon) 20:00:55)
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■24047 / inTopicNo.58) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ rainEdays [MAIL] -(2011/02/08(Tue) 08:54:40)
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■24058 / inTopicNo.59) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ SuperGraham8D [MAIL] -(2011/02/09(Wed) 09:49:27)
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■24093 / inTopicNo.60) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ obsidiantech [MAIL] -(2011/02/09(Wed) 19:11:21)
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