1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■1327 / inTopicNo.1) 　（削除）
  ▼■
□投稿者/ -(2004/10/01(Fri) 14:00:09)
    この記事は(投稿者)削除されました
引用返信 削除キー/
■1331 / inTopicNo.2) 　Re[1]: 性的虐待の件で母と…（フラバ注意）
□投稿者/ みけ -(2004/10/01(Fri) 23:32:57)
    お母様と話せてよかったです。
    それ以上話すかどうかは　私だったらやめておくかもしれません。


    そんなひどいことがあったら、怒りが湧くと思います。
    男性不信、少しずつ治せていけるといいですね。
引用返信 削除キー/
■1337 / inTopicNo.3) 　Re[2]: 性的虐待の件で母と…（フラバ注意）
□投稿者/ 諒 -(2004/10/02(Sat) 22:23:08)
    ■No1331に返信(みけさんの記事)
    > お母様と話せてよかったです。
    > それ以上話すかどうかは　私だったらやめておくかもしれません。
    >
    >
    > そんなひどいことがあったら、怒りが湧くと思います。
    > 男性不信、少しずつ治せていけるといいですね。

    みけさん、お返事ありがとうございます。
    本を読んで自分なりに色々考えてみます。
    親記事削除します。
引用返信 削除キー/


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