雑談BBS・2階席 [One Topic All View / Re[4]: ﾃδεつづδづつづδεつづδづつｩﾃδεつづδづつづδεつづδづつｺ / Page: 1]

1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。

ジョン・ブラッドショー『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■21698 / inTopicNo.21)

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□投稿者/ FUCKINGLOGGIN [MAIL] -(2010/11/07(Sun) 12:19:10)

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□投稿者/ Bracksback [MAIL] -(2010/11/09(Tue) 14:20:55)

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□投稿者/ CoDyChichkan [MAIL] -(2010/11/12(Fri) 18:14:55)

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□投稿者/ arasesat [MAIL] -(2010/11/13(Sat) 14:44:36)

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□投稿者/ JahCohBee [MAIL] -(2010/11/16(Tue) 12:08:36)

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□投稿者/ Tsukitoso [MAIL] -(2010/11/16(Tue) 20:22:43)

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■22054 / inTopicNo.28)

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□投稿者/ aninhs [MAIL] -(2010/11/18(Thu) 13:25:24)

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□投稿者/ BritanySue [MAIL] -(2010/11/19(Fri) 05:10:23)

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□投稿者/ matraga [MAIL] -(2010/11/19(Fri) 15:36:54)

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□投稿者/ dibstasheps [MAIL] -(2010/11/19(Fri) 21:24:20)

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□投稿者/ ryoblackheart [MAIL] -(2010/11/20(Sat) 14:26:44)

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□投稿者/ ESSMassacre [MAIL] -(2010/11/24(Wed) 10:51:39)

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□投稿者/ ExcelleATL [MAIL] -(2010/11/25(Thu) 01:13:12)

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□投稿者/ rrobdadon [MAIL] -(2010/11/25(Thu) 15:37:52)

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□投稿者/ aalunday [MAIL] -(2010/11/26(Fri) 01:41:04)

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□投稿者/ samiornev [MAIL] -(2010/11/29(Mon) 02:38:14)

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□投稿者/ dazzelya [MAIL] -(2010/11/30(Tue) 10:17:51)

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