1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■23319 / inTopicNo.1)  Re[2]: ツつツづ
  
□投稿者/ cumsucker92o [MAIL] -(2010/12/10(Fri) 22:19:39)
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■23295 / inTopicNo.2)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ xLiFeSaVoRsX [MAIL] -(2010/12/10(Fri) 14:13:47)
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■23255 / inTopicNo.3)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ dasoliss [MAIL] -(2010/12/08(Wed) 20:40:08)
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■23215 / inTopicNo.4)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ wakeyduck [MAIL] -(2010/12/07(Tue) 12:22:24)
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■23197 / inTopicNo.5)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ lilpeis [MAIL] -(2010/12/07(Tue) 02:04:02)
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■22950 / inTopicNo.6)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ genrokan [MAIL] -(2010/11/30(Tue) 13:53:20)
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■22890 / inTopicNo.7)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ Neovrail [MAIL] -(2010/11/28(Sun) 23:28:02)
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■22592 / inTopicNo.8)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ Vidskaboom [MAIL] -(2010/11/25(Thu) 13:28:24)
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■22548 / inTopicNo.9)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ GiBeans [MAIL] -(2010/11/24(Wed) 23:05:29)
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■22498 / inTopicNo.10)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ mitchchua [MAIL] -(2010/11/24(Wed) 12:41:58)
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■22470 / inTopicNo.11)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ ZaCcarrius [MAIL] -(2010/11/23(Tue) 11:14:07)
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■22414 / inTopicNo.12)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ SassieGRule [MAIL] -(2010/11/22(Mon) 11:18:13)
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■22319 / inTopicNo.13)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ mranatomy [MAIL] -(2010/11/20(Sat) 13:59:02)
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■22076 / inTopicNo.14)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ PTCello [MAIL] -(2010/11/19(Fri) 04:20:59)
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■22059 / inTopicNo.15)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ taliaaaf [MAIL] -(2010/11/18(Thu) 14:23:12)
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■22018 / inTopicNo.16)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ pthrifikxz [MAIL] -(2010/11/18(Thu) 10:41:01)
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■21937 / inTopicNo.17)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ maeleon [MAIL] -(2010/11/16(Tue) 18:18:11)
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■21910 / inTopicNo.18)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ fansylz [MAIL] -(2010/11/16(Tue) 13:21:53)
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■21888 / inTopicNo.19)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ gaypplisgay [MAIL] -(2010/11/15(Mon) 21:38:04)
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■21802 / inTopicNo.20)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ asianvietboy [MAIL] -(2010/11/12(Fri) 14:52:16)
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