1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ73 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

[ 親記事をトピックトップへ ]

このトピックに書きこむ

過去ログには書き込み不可

■15314 / inTopicNo.21) 　Re[1]: あめ
  ▼■
□投稿者/ arika -(2010/07/30(Fri) 16:08:27)
    キビいしい晴れが続きそうです。
引用返信 削除キー/
■15075 / inTopicNo.22) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/29(Thu) 08:11:36)
    雨に越したことは無い
引用返信 削除キー/
■14803 / inTopicNo.23) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/27(Tue) 00:16:07)
    扇風機の後ろに氷をいかに効率よく置くかそれが全てです。
引用返信 削除キー/
■14483 / inTopicNo.24) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/25(Sun) 00:18:32)
    こうりのはいるせんぷうきがいいのはわかる。わかればかうかじぶんでつくりなさい。
引用返信 削除キー/
■14266 / inTopicNo.25) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/23(Fri) 23:52:28)
    れいせいになってきました
引用返信 削除キー/
■14069 / inTopicNo.26) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/23(Fri) 11:30:13)
    とっさのできとにたういおうができないわたしです、じぶんのないめんがわからないところです
引用返信 削除キー/
■13925 / inTopicNo.27) 　あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/22(Thu) 19:15:47)
    しゅやくじょえんなどのきゃすとがいいのとりらっくすしたふんいきがつたわるんでしょうね
引用返信 削除キー/
＜前の20件

トピック内ページ移動 / << 0 | 1 >>
Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -