1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■18361 / inTopicNo.21) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
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□投稿者/ dederjot [MAIL] -(2010/08/14(Sat) 11:42:37)
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■18515 / inTopicNo.22) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ Maxnned [MAIL] -(2010/08/15(Sun) 03:15:38)
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■18584 / inTopicNo.23) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ FFXisawesome [MAIL] -(2010/08/15(Sun) 08:02:05)
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■18687 / inTopicNo.24) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ Sel15Tig [MAIL] -(2010/08/16(Mon) 06:50:32)
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■18723 / inTopicNo.25) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ CharlotteUh [MAIL] -(2010/08/17(Tue) 01:10:36)
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■18786 / inTopicNo.26) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ DUHxDiANN [MAIL] -(2010/08/17(Tue) 11:28:22)
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■18829 / inTopicNo.27) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ Ippiie [MAIL] -(2010/08/17(Tue) 19:13:16)
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■18903 / inTopicNo.28) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ vhamlet [MAIL] -(2010/08/18(Wed) 05:54:29)
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■19033 / inTopicNo.29) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ CelticForest [MAIL] -(2010/08/18(Wed) 14:07:47)
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■19148 / inTopicNo.30) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ irenemaern [MAIL] -(2010/08/20(Fri) 07:37:19)
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■19172 / inTopicNo.31) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ hayhaylou [MAIL] -(2010/08/20(Fri) 11:33:43)
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■19249 / inTopicNo.32) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ zooyorkinapen [MAIL] -(2010/08/21(Sat) 17:19:48)
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■19419 / inTopicNo.33) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ Puthia [MAIL] -(2010/08/22(Sun) 09:17:19)
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■19831 / inTopicNo.34) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ LoraEshleman [MAIL] -(2010/08/25(Wed) 23:56:37)
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■19878 / inTopicNo.35) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ SpanStud [MAIL] -(2010/08/26(Thu) 06:54:49)
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■20066 / inTopicNo.36) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ PS3REP [MAIL] -(2010/08/28(Sat) 04:56:16)
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■20127 / inTopicNo.37) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ seanandshane [MAIL] -(2010/08/29(Sun) 01:44:01)
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■20154 / inTopicNo.38) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ B5freshchika [MAIL] -(2010/08/29(Sun) 12:59:27)
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■20156 / inTopicNo.39) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ gwalkero [MAIL] -(2010/08/29(Sun) 17:58:56)
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■20158 / inTopicNo.40) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ xxxabiixxx [MAIL] -(2010/08/29(Sun) 19:41:18)
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