1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え(“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.)をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』(NHK出版)第10章をもとに作成
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■20791 / inTopicNo.1)  Re[2]: ツつツづ
  
□投稿者/ Taayluur [MAIL] -(2010/09/23(Thu) 14:08:05)
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■20775 / inTopicNo.2)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ diegothomas [MAIL] -(2010/09/22(Wed) 11:24:03)
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■20766 / inTopicNo.3)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ grimeden [MAIL] -(2010/09/22(Wed) 09:22:31)
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■20746 / inTopicNo.4)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ sttakdog [MAIL] -(2010/09/20(Mon) 11:57:44)
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■20709 / inTopicNo.5)  Re[2]: ???゛
□投稿者/ rodvinsky [MAIL] -(2010/09/18(Sat) 11:46:11)
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■20652 / inTopicNo.6)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ Purolatorcj [MAIL] -(2010/09/16(Thu) 08:50:20)
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■20629 / inTopicNo.7)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ NiHoNcHiLdTH [MAIL] -(2010/09/15(Wed) 11:44:26)
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■20591 / inTopicNo.8)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ Jigsawismybro [MAIL] -(2010/09/14(Tue) 12:46:25)
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■20515 / inTopicNo.9)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ UsAirforce [MAIL] -(2010/09/13(Mon) 11:13:40)
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■20490 / inTopicNo.10)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ Poopifier [MAIL] -(2010/09/12(Sun) 05:23:02)
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■20471 / inTopicNo.11)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ MayruKun [MAIL] -(2010/09/10(Fri) 13:25:51)
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■20438 / inTopicNo.12)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ abbegirl [MAIL] -(2010/09/09(Thu) 19:51:50)
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■20371 / inTopicNo.13)  Re[3]: テつづつテつづδ
□投稿者/ qegqorjbxrq [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 17:22:34)
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■20342 / inTopicNo.14)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ aipwconyylj [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 12:44:12)
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■20341 / inTopicNo.15)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ wizzards [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 12:33:02)
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■20332 / inTopicNo.16)  Re[3]: テつづつテつづδ
□投稿者/ acikeslcthk [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 10:50:20)
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■20329 / inTopicNo.17)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ vpevdhhrq [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 10:35:38)
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■20311 / inTopicNo.18)  Re[3]: テつづつテつづδ
□投稿者/ ltxabuymh [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 06:29:06)
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■20305 / inTopicNo.19)  Re[3]: テつづつテつづδ
□投稿者/ fybsaool [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 05:30:44)
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■20298 / inTopicNo.20)  Re[2]: ツつツづ
□投稿者/ zjqnkm [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 03:23:45)
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