1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■20490 / inTopicNo.61) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
  ▼■
□投稿者/ Poopifier [MAIL] -(2010/09/12(Sun) 05:23:02)
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■20515 / inTopicNo.62) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ UsAirforce [MAIL] -(2010/09/13(Mon) 11:13:40)
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■20591 / inTopicNo.63) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ Jigsawismybro [MAIL] -(2010/09/14(Tue) 12:46:25)
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■20629 / inTopicNo.64) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ NiHoNcHiLdTH [MAIL] -(2010/09/15(Wed) 11:44:26)
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■20652 / inTopicNo.65) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ Purolatorcj [MAIL] -(2010/09/16(Thu) 08:50:20)
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■20709 / inTopicNo.66) 　Re[2]: ???゛
□投稿者/ rodvinsky [MAIL] -(2010/09/18(Sat) 11:46:11)
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■20746 / inTopicNo.67) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ sttakdog [MAIL] -(2010/09/20(Mon) 11:57:44)
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■20766 / inTopicNo.68) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ grimeden [MAIL] -(2010/09/22(Wed) 09:22:31)
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■20775 / inTopicNo.69) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ diegothomas [MAIL] -(2010/09/22(Wed) 11:24:03)
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■20791 / inTopicNo.70) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ Taayluur [MAIL] -(2010/09/23(Thu) 14:08:05)
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