1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■19760 / inTopicNo.41) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
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□投稿者/ beautyru5h [MAIL] -(2010/08/25(Wed) 19:14:21)
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■19772 / inTopicNo.42) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ Mo2tehfo [MAIL] -(2010/08/25(Wed) 19:51:09)
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■19884 / inTopicNo.43) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ diamond3dge [MAIL] -(2010/08/26(Thu) 07:28:07)
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■19977 / inTopicNo.44) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ luxiaofung [MAIL] -(2010/08/26(Thu) 16:24:04)
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■20000 / inTopicNo.45) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ mdnazrid [MAIL] -(2010/08/26(Thu) 19:12:00)
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■20034 / inTopicNo.46) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ carlitosupo [MAIL] -(2010/08/27(Fri) 12:45:02)
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■20140 / inTopicNo.47) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ DonTing [MAIL] -(2010/08/29(Sun) 08:16:54)
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■20205 / inTopicNo.48) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ HKPolice [MAIL] -(2010/08/31(Tue) 20:56:33)
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■20220 / inTopicNo.49) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ stirder [MAIL] -(2010/09/01(Wed) 15:09:38)
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■20270 / inTopicNo.50) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ llayrscips [MAIL] -(2010/09/05(Sun) 21:41:36)
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■20298 / inTopicNo.51) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ zjqnkm [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 03:23:45)
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■20305 / inTopicNo.52) 　Re[3]: ﾃつづつﾃつづδ�
□投稿者/ fybsaool [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 05:30:44)
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■20311 / inTopicNo.53) 　Re[3]: ﾃつづつﾃつづδ�
□投稿者/ ltxabuymh [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 06:29:06)
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■20329 / inTopicNo.54) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ vpevdhhrq [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 10:35:38)
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■20332 / inTopicNo.55) 　Re[3]: ﾃつづつﾃつづδ�
□投稿者/ acikeslcthk [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 10:50:20)
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■20341 / inTopicNo.56) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ wizzards [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 12:33:02)
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■20342 / inTopicNo.57) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ aipwconyylj [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 12:44:12)
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■20371 / inTopicNo.58) 　Re[3]: ﾃつづつﾃつづδ�
□投稿者/ qegqorjbxrq [MAIL] -(2010/09/06(Mon) 17:22:34)
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■20438 / inTopicNo.59) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ abbegirl [MAIL] -(2010/09/09(Thu) 19:51:50)
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■20471 / inTopicNo.60) 　Re[2]: ﾂつﾂづ�
□投稿者/ MayruKun [MAIL] -(2010/09/10(Fri) 13:25:51)
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