1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
(現在 過去ログ72 を表示中)

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

[ 最新記事及び返信フォームをトピックトップへ ]

■13854 / inTopicNo.1) 　あめ
  ▼■
□投稿者/ arika -(2010/07/22(Thu) 11:45:07)
    こおりがとけないようにくふううしてね
引用返信 削除キー/
■14056 / inTopicNo.2) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/23(Fri) 11:21:55)
    すずむにはいいんです
引用返信 削除キー/
■14236 / inTopicNo.3) 　Re[2]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/23(Fri) 20:48:25)
    まいにちあついね
引用返信 削除キー/
■14467 / inTopicNo.4) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/24(Sat) 18:04:54)
    このらいうでひえたらでかけようとおもっていたのがこうをそうした
引用返信 削除キー/
■14789 / inTopicNo.5) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/27(Tue) 00:04:13)
    私ら団扇で充分しのげますよ。
引用返信 削除キー/
■15038 / inTopicNo.6) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/29(Thu) 00:39:10)
    まず「ただいま」という映画を観てください。
引用返信 削除キー/
■15300 / inTopicNo.7) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/30(Fri) 15:49:46)
    小雨晴れ小雨晴れ晴れ曇りがいいね
引用返信 削除キー/
■15556 / inTopicNo.8) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/31(Sat) 10:03:09)
    ガードマンのおっちゃんもばてとる
引用返信 削除キー/
■15829 / inTopicNo.9) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/01(Sun) 16:45:54)
    アイデアならいくつかあるが実行できていない、健康な体力があるとちがうのだが最近食欲落ちてるんです。
引用返信 削除キー/
■16158 / inTopicNo.10) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/03(Tue) 00:24:05)
    澄んだ川を知らない人は美しい川がわからなくなっている。
引用返信 削除キー/
■16477 / inTopicNo.11) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/04(Wed) 21:19:09)
    全体に巨石文明である。
引用返信 削除キー/
■16752 / inTopicNo.12) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/05(Thu) 22:19:27)
    高齢者不明は社会の貧困の問題です。
引用返信 削除キー/
■17011 / inTopicNo.13) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/07(Sat) 00:05:28)
    ふざけないで下さいね。
引用返信 削除キー/
■17379 / inTopicNo.14) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/10(Tue) 00:13:59)
    三輪明○さんの歌はすごいね。
    放送できないじゃないか。
引用返信 削除キー/
■17700 / inTopicNo.15) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/11(Wed) 08:48:55)
    春先からいろんな花が咲き始めるけど近づくとなんとも言えないいいにおいを撒き散らしているのですね。
    しらなかったなぁ。たいがい主婦が臭いを満喫するかのように側に居ることが多いですね
引用返信 削除キー/
■18013 / inTopicNo.16) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/12(Thu) 13:38:33)
    海辺暮らしに山暮らし。
    住む場所は借りることだね。壊れかけたお家でいいじゃないか。
引用返信 削除キー/
■18338 / inTopicNo.17) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/14(Sat) 09:50:44)
    少しは買いたいものもあるしな。
引用返信 削除キー/
■18657 / inTopicNo.18) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/15(Sun) 15:08:34)
    ちょっとだけ時間を有効に使えました。
    ○です。
引用返信 削除キー/
■19010 / inTopicNo.19) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/18(Wed) 13:01:48)
    よくこれで体力がもつなぁと不思議に思う。
    お茶ばかり。
    その間出かけたりしているが体のふらつきはなし
引用返信 削除キー/
■19338 / inTopicNo.20) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/22(Sun) 01:03:22)
    考えることはいろいろと多くて書ききれないほど考えている自分に気づきます
引用返信 削除キー/
次の20件＞

トピック内ページ移動 / << 0 | 1 >>

[このトピックに返信]
Pass

HOME HELP 新規作成 新着記事 トピック表示 検索 過去ログ

- Child Tree -