1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■14498 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ame
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□投稿者/ SanDiegoFB [MAIL] -(2010/07/25(Sun) 05:13:20)
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■14583 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ame
□投稿者/ djvalentino [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 02:05:09)
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■14646 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ame
□投稿者/ YAKFORU [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 09:11:50)
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■14759 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ame
□投稿者/ xxpinkxnesaxx [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 19:10:29)
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■14774 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ame
□投稿者/ melissacancio [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 21:51:44)
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■14845 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ame
□投稿者/ maxp0w3r [MAIL] -(2010/07/27(Tue) 07:12:00)
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■14949 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ame
□投稿者/ rybkikyo [MAIL] -(2010/07/28(Wed) 04:59:12)
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■14999 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ame
□投稿者/ aocruzjr [MAIL] -(2010/07/28(Wed) 21:30:03)
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■15145 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ame
□投稿者/ gigolinaL [MAIL] -(2010/07/29(Thu) 23:45:05)
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■15193 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Beccagirlxo [MAIL] -(2010/07/30(Fri) 08:47:37)
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■15332 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ame
□投稿者/ earendiliv [MAIL] -(2010/07/30(Fri) 17:47:17)
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■15381 / inTopicNo.32) 　Re[1]: ame
□投稿者/ lethalsmoke [MAIL] -(2010/07/30(Fri) 21:59:28)
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■15476 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ame
□投稿者/ purplexshadow [MAIL] -(2010/07/31(Sat) 05:23:41)
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■15478 / inTopicNo.34) 　Re[1]: ame
□投稿者/ astuuuce [MAIL] -(2010/07/31(Sat) 05:34:05)
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■15732 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ame
□投稿者/ thegamegunit [MAIL] -(2010/08/01(Sun) 07:17:55)
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■15753 / inTopicNo.36) 　Re[1]: ame
□投稿者/ nirmohan [MAIL] -(2010/08/01(Sun) 10:44:22)
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■15915 / inTopicNo.37) 　Re[1]: ame
□投稿者/ naqqsh [MAIL] -(2010/08/01(Sun) 23:41:51)
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■15917 / inTopicNo.38) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Underblazer [MAIL] -(2010/08/01(Sun) 23:54:30)
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■16016 / inTopicNo.39) 　Re[1]: ame
□投稿者/ arcangelccwk [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 07:51:58)
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■16187 / inTopicNo.40) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Toxic1Pickel [MAIL] -(2010/08/03(Tue) 03:20:40)
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