1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■12319 / inTopicNo.1) 　ame
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□投稿者/ akira -(2010/07/09(Fri) 01:04:59)
    byoukioosugi
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■12540 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ame
□投稿者/ lkrfahyvidf [MAIL] -(2010/07/14(Wed) 09:36:36)
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■12676 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ame
□投稿者/ shanohu [MAIL] -(2010/07/16(Fri) 08:32:33)
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■12777 / inTopicNo.4) 　Re[1]: ame
□投稿者/ CleRoyster [MAIL] -(2010/07/17(Sat) 07:11:15)
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■12918 / inTopicNo.5) 　Re[1]: ame
□投稿者/ iliikkapoeka [MAIL] -(2010/07/17(Sat) 17:57:41)
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■13001 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Paytheon [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 01:16:03)
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■13269 / inTopicNo.7) 　Re[1]: ame
□投稿者/ SarinsFire [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 16:28:50)
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■13275 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ame
□投稿者/ GloryYrs70s [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 17:45:41)
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■13278 / inTopicNo.9) 　Re[1]: ame
□投稿者/ ChimuKun [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 17:53:12)
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■13308 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Sethonre [MAIL] -(2010/07/19(Mon) 05:17:08)
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■13414 / inTopicNo.11) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Grimmits [MAIL] -(2010/07/20(Tue) 05:54:43)
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■13439 / inTopicNo.12) 　Re[1]: ame
□投稿者/ arsnlsyafiq [MAIL] -(2010/07/20(Tue) 11:08:26)
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■13609 / inTopicNo.13) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Kristefsa [MAIL] -(2010/07/21(Wed) 06:09:24)
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■13692 / inTopicNo.14) 　Re[1]: ame
□投稿者/ GegiretsuAFAW [MAIL] -(2010/07/21(Wed) 23:09:57)
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■13797 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Tomonorii [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 09:24:24)
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■13838 / inTopicNo.16) 　Re[1]: ame
□投稿者/ aarmist [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 11:25:42)
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■14029 / inTopicNo.17) 　Re[1]: ame
□投稿者/ spartanbkd [MAIL] -(2010/07/23(Fri) 07:45:39)
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■14030 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ame
□投稿者/ filmsforfun [MAIL] -(2010/07/23(Fri) 07:46:13)
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■14260 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ame
□投稿者/ jrsawal [MAIL] -(2010/07/23(Fri) 22:49:41)
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■14330 / inTopicNo.20) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Calsdelilah [MAIL] -(2010/07/24(Sat) 06:38:12)
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