1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■14519 / inTopicNo.21) 　Re[1]: ame
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□投稿者/ mynameisgbomb [MAIL] -(2010/07/25(Sun) 09:29:11)
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■14587 / inTopicNo.22) 　Re[1]: ame
□投稿者/ zhangwl [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 02:32:33)
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■14604 / inTopicNo.23) 　Re[1]: ame
□投稿者/ todash [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 04:53:20)
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■14660 / inTopicNo.24) 　Re[1]: ame
□投稿者/ wantstolaugh [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 10:29:53)
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■14662 / inTopicNo.25) 　Re[1]: ame
□投稿者/ DymeNDiamonds [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 10:53:26)
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■14839 / inTopicNo.26) 　Re[1]: ame
□投稿者/ liltonky [MAIL] -(2010/07/27(Tue) 05:07:23)
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■15001 / inTopicNo.27) 　Re[1]: ame
□投稿者/ bingoyappi [MAIL] -(2010/07/28(Wed) 21:47:51)
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■15070 / inTopicNo.28) 　Re[1]: ame
□投稿者/ katiedivina [MAIL] -(2010/07/29(Thu) 07:31:20)
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■15132 / inTopicNo.29) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Silenceddx [MAIL] -(2010/07/29(Thu) 21:43:52)
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■15296 / inTopicNo.30) 　Re[1]: ame
□投稿者/ TrPaChEs [MAIL] -(2010/07/30(Fri) 15:47:11)
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■15308 / inTopicNo.31) 　Re[1]: ame
□投稿者/ joaodelcid [MAIL] -(2010/07/30(Fri) 15:55:30)
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■15471 / inTopicNo.32) 　Re[1]: ame
□投稿者/ SpittingLlama [MAIL] -(2010/07/31(Sat) 05:12:48)
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■15628 / inTopicNo.33) 　Re[1]: ame
□投稿者/ Xxzuchini95xX [MAIL] -(2010/07/31(Sat) 14:44:54)
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■15712 / inTopicNo.34) 　Re[1]: ame
□投稿者/ nihadizcool [MAIL] -(2010/08/01(Sun) 05:27:53)
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■15892 / inTopicNo.35) 　Re[1]: ame
□投稿者/ AngelDisha [MAIL] -(2010/08/01(Sun) 21:07:55)
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■16003 / inTopicNo.36) 　Re[1]: ame
□投稿者/ SharonSlot [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 06:43:03)
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■16057 / inTopicNo.37) 　Re[1]: ame
□投稿者/ illufe [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 10:58:35)
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■16145 / inTopicNo.38) 　Re[1]: ame
□投稿者/ ginginnyme [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 22:11:18)
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■16244 / inTopicNo.39) 　Re[1]: ame
□投稿者/ WBHSDrumMajor [MAIL] -(2010/08/03(Tue) 11:35:13)
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■16328 / inTopicNo.40) 　Re[1]: ame
□投稿者/ FOXESVERONA [MAIL] -(2010/08/04(Wed) 05:59:40)
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