雑談BBS・2階席 [One Topic All View / Re[1]: ame / Page: 0]

1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。

ジョン・ブラッドショー『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■12273 / inTopicNo.1)

　ame

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□投稿者/ akira -(2010/07/07(Wed) 21:15:09)

amenorennzoku

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■12507 / inTopicNo.2)

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□投稿者/ hwkhvbxien [MAIL] -(2010/07/14(Wed) 02:53:26)

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□投稿者/ akosikit [MAIL] -(2010/07/17(Sat) 19:44:55)

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□投稿者/ gachetbietdi [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 03:51:36)

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□投稿者/ JakeAnti [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 07:43:51)

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□投稿者/ b4byglrI [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 09:57:52)

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□投稿者/ billusss [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 12:17:03)

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□投稿者/ wildlatin [MAIL] -(2010/07/19(Mon) 07:15:02)

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□投稿者/ vtmarik [MAIL] -(2010/07/21(Wed) 02:39:09)

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□投稿者/ EmanuelT [MAIL] -(2010/07/21(Wed) 19:26:22)

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□投稿者/ sigrunyr [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 01:27:00)

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□投稿者/ naughty00e [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 02:31:01)

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□投稿者/ itsajayufawk [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 13:29:02)

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□投稿者/ rpdgarcia [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 18:25:35)

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□投稿者/ myownmelody [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 21:12:20)

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