1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■17260 / inTopicNo.61) 　Re[60]: ame
  ▼■
□投稿者/ nikmccarton [MAIL] -(2010/08/09(Mon) 01:40:00)
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■17336 / inTopicNo.62) 　Re[61]: ame
□投稿者/ sobuiidabashi [MAIL] -(2010/08/09(Mon) 13:50:10)
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■17343 / inTopicNo.63) 　Re[62]: ame
□投稿者/ shiranaix [MAIL] -(2010/08/09(Mon) 17:11:49)
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■17437 / inTopicNo.64) 　Re[63]: ame
□投稿者/ iwillownul8r [MAIL] -(2010/08/10(Tue) 06:23:46)
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■17453 / inTopicNo.65) 　Re[64]: ame
□投稿者/ wolfstatus [MAIL] -(2010/08/10(Tue) 09:27:55)
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■17543 / inTopicNo.66) 　Re[65]: ame
□投稿者/ jonathanJonse [MAIL] -(2010/08/10(Tue) 18:01:24)
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■17655 / inTopicNo.67) 　Re[66]: ame
□投稿者/ mrpopenfresh [MAIL] -(2010/08/11(Wed) 03:11:18)
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■17683 / inTopicNo.68) 　Re[67]: ame
□投稿者/ NavrynX [MAIL] -(2010/08/11(Wed) 06:53:41)
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■17743 / inTopicNo.69) 　Re[68]: ame
□投稿者/ EQsound [MAIL] -(2010/08/11(Wed) 13:15:54)
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■17830 / inTopicNo.70) 　Re[69]: ame
□投稿者/ justefrain [MAIL] -(2010/08/11(Wed) 23:41:53)
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■18045 / inTopicNo.71) 　Re[70]: ame
□投稿者/ anthonyjnagy [MAIL] -(2010/08/12(Thu) 16:08:13)
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■18178 / inTopicNo.72) 　Re[71]: ame
□投稿者/ zrehman [MAIL] -(2010/08/13(Fri) 17:15:05)
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■18291 / inTopicNo.73) 　Re[72]: ame
□投稿者/ flipdark [MAIL] -(2010/08/14(Sat) 06:10:41)
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■18397 / inTopicNo.74) 　Re[73]: ame
□投稿者/ zingebar [MAIL] -(2010/08/14(Sat) 14:06:51)
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■18417 / inTopicNo.75) 　Re[74]: ame
□投稿者/ TurkeyRico [MAIL] -(2010/08/14(Sat) 17:07:44)
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■18464 / inTopicNo.76) 　Re[75]: ame
□投稿者/ Keltril [MAIL] -(2010/08/14(Sat) 22:43:33)
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■18503 / inTopicNo.77) 　Re[76]: ame
□投稿者/ bradpakundo [MAIL] -(2010/08/15(Sun) 01:47:43)
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■18606 / inTopicNo.78) 　Re[77]: ame
□投稿者/ flaringdrag [MAIL] -(2010/08/15(Sun) 09:42:26)
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■18617 / inTopicNo.79) 　Re[78]: ame
□投稿者/ Jaccoma [MAIL] -(2010/08/15(Sun) 11:31:48)
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■18672 / inTopicNo.80) 　Re[79]: ame
□投稿者/ sos8sos [MAIL] -(2010/08/16(Mon) 04:35:20)
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