1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■15469 / inTopicNo.41) 　Re[40]: ame
  ▼■
□投稿者/ MillerTan [MAIL] -(2010/07/31(Sat) 04:19:56)
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■15629 / inTopicNo.42) 　Re[41]: ame
□投稿者/ Chicaprsiosa [MAIL] -(2010/07/31(Sat) 15:15:39)
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■15700 / inTopicNo.43) 　Re[42]: ame
□投稿者/ jihankiki [MAIL] -(2010/08/01(Sun) 03:19:11)
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■15750 / inTopicNo.44) 　Re[43]: ame
□投稿者/ jeff123456tw [MAIL] -(2010/08/01(Sun) 10:12:51)
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■15930 / inTopicNo.45) 　Re[44]: ame
□投稿者/ szmequ [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 01:31:58)
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■15998 / inTopicNo.46) 　Re[45]: ame
□投稿者/ kmkemerly [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 06:24:42)
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■16012 / inTopicNo.47) 　Re[46]: ame
□投稿者/ Mashimuzy [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 07:33:04)
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■16111 / inTopicNo.48) 　Re[47]: ame
□投稿者/ blacki3edward [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 16:49:44)
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■16149 / inTopicNo.49) 　Re[48]: ame
□投稿者/ privaceworlds [MAIL] -(2010/08/02(Mon) 22:35:54)
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■16335 / inTopicNo.50) 　Re[49]: ame
□投稿者/ ricjenkens [MAIL] -(2010/08/04(Wed) 06:39:45)
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■16366 / inTopicNo.51) 　Re[50]: ame
□投稿者/ p0l6rb36r [MAIL] -(2010/08/04(Wed) 12:51:57)
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■16425 / inTopicNo.52) 　Re[51]: ame
□投稿者/ gentorovi [MAIL] -(2010/08/04(Wed) 14:47:27)
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■16461 / inTopicNo.53) 　Re[52]: ame
□投稿者/ Drogoemped [MAIL] -(2010/08/04(Wed) 19:35:18)
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■16535 / inTopicNo.54) 　Re[53]: ame
□投稿者/ danimanguis [MAIL] -(2010/08/05(Thu) 02:48:18)
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■16568 / inTopicNo.55) 　Re[54]: ame
□投稿者/ brianutube [MAIL] -(2010/08/05(Thu) 05:54:44)
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■16825 / inTopicNo.56) 　Re[55]: ame
□投稿者/ mrbrianzul [MAIL] -(2010/08/06(Fri) 04:07:41)
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■16838 / inTopicNo.57) 　Re[56]: ame
□投稿者/ bhungh [MAIL] -(2010/08/06(Fri) 05:16:57)
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■16937 / inTopicNo.58) 　Re[57]: ame
□投稿者/ Golgohasht [MAIL] -(2010/08/06(Fri) 13:38:46)
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■16999 / inTopicNo.59) 　Re[58]: ame
□投稿者/ noewdjhfkij [MAIL] -(2010/08/06(Fri) 23:43:44)
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■17135 / inTopicNo.60) 　Re[59]: ame
□投稿者/ ramanbasu [MAIL] -(2010/08/08(Sun) 07:30:14)
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