1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■13537 / inTopicNo.21) 　Re[20]: ame
  ▼■
□投稿者/ emreees [MAIL] -(2010/07/20(Tue) 19:08:10)
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■13630 / inTopicNo.22) 　Re[21]: ame
□投稿者/ iwannaKICKIT [MAIL] -(2010/07/21(Wed) 09:57:14)
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■13672 / inTopicNo.23) 　Re[22]: ame
□投稿者/ tauraz [MAIL] -(2010/07/21(Wed) 20:04:26)
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■13691 / inTopicNo.24) 　Re[23]: ame
□投稿者/ ForaTv [MAIL] -(2010/07/21(Wed) 22:51:23)
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■13763 / inTopicNo.25) 　Re[24]: ame
□投稿者/ CopyRightR [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 05:25:16)
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■13915 / inTopicNo.26) 　Re[25]: ame
□投稿者/ Chibikity [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 18:46:33)
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■14187 / inTopicNo.27) 　Re[26]: ame
□投稿者/ kikesoyyo [MAIL] -(2010/07/23(Fri) 14:01:12)
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■14194 / inTopicNo.28) 　Re[27]: ame
□投稿者/ iaJedfEv [MAIL] -(2010/07/23(Fri) 14:42:47)
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■14294 / inTopicNo.29) 　Re[28]: ame
□投稿者/ xMADD1x [MAIL] -(2010/07/24(Sat) 03:19:52)
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■14356 / inTopicNo.30) 　Re[29]: ame
□投稿者/ liv2mtbk [MAIL] -(2010/07/24(Sat) 11:00:11)
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■14508 / inTopicNo.31) 　Re[30]: ame
□投稿者/ Zephinx [MAIL] -(2010/07/25(Sun) 06:18:02)
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■14560 / inTopicNo.32) 　Re[31]: ame
□投稿者/ abdibill [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 01:00:43)
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■14628 / inTopicNo.33) 　Re[32]: ame
□投稿者/ shenshien [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 08:21:01)
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■14699 / inTopicNo.34) 　Re[33]: ame
□投稿者/ brittanyada [MAIL] -(2010/07/26(Mon) 13:34:20)
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■14833 / inTopicNo.35) 　Re[34]: ame
□投稿者/ StillJammin [MAIL] -(2010/07/27(Tue) 01:37:42)
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■14852 / inTopicNo.36) 　Re[35]: ame
□投稿者/ sunaonoyuya [MAIL] -(2010/07/27(Tue) 09:07:37)
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■14986 / inTopicNo.37) 　Re[36]: ame
□投稿者/ Lurifaksine [MAIL] -(2010/07/28(Wed) 18:06:39)
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■15110 / inTopicNo.38) 　Re[37]: ame
□投稿者/ edgecameras [MAIL] -(2010/07/29(Thu) 17:36:04)
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■15184 / inTopicNo.39) 　Re[38]: ame
□投稿者/ Lauren00Love [MAIL] -(2010/07/30(Fri) 08:00:14)
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■15351 / inTopicNo.40) 　Re[39]: ame
□投稿者/ sunnyalbeau [MAIL] -(2010/07/30(Fri) 19:33:51)
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