1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■13814 / inTopicNo.1) 　あめ
  ▼■
□投稿者/ arika -(2010/07/22(Thu) 10:38:54)
    はれてあついこのあつさをしのぐにはどうすればいいかわかってきた
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■14078 / inTopicNo.2) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/23(Fri) 11:40:02)
    へやをひやすにはせんおううきのうしろにこおりをおくかこおりのはいるせんぷうきをかうかつくるかすることです
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■14275 / inTopicNo.3) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/23(Fri) 23:58:25)
    あさはやいぞ、わからないばしょにいけないよ
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■14532 / inTopicNo.4) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/25(Sun) 12:11:33)
    二度というのはせんぷうきのかぜのほうこうだけで1メートルうえのおんどけいはさがっていない。
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■14814 / inTopicNo.5) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/27(Tue) 00:28:37)
    聞き飽きている方も居るだろうが事実です。
    私と私のアホの知人は実践しています。
    お金が無いからともいえますが、やっぱもったいないじゃないですか。

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■15122 / inTopicNo.6) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/29(Thu) 20:56:54)
    何をするにも金がかかる。辛いところよ。
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■15365 / inTopicNo.7) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/30(Fri) 21:19:04)
    娯楽映画なんやから
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■15579 / inTopicNo.8) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/07/31(Sat) 10:17:47)
    歯の治療にいかなければいかんな
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■15851 / inTopicNo.9) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/01(Sun) 17:02:49)
    生活費と人権と金、
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■16213 / inTopicNo.10) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/03(Tue) 07:09:22)
    今日はゴーやをいためてうどんでも食べるか。
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■16509 / inTopicNo.11) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/04(Wed) 23:22:21)
    検便という健康調査はいろいろな方法があったと思います。
    私のように移動性の高い人間にはこれが至難の業であることに気づきました。
    デパートの快適空間でやりますでしょ。
    勝手に水が流れていくのですよ。
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■16794 / inTopicNo.12) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/06(Fri) 01:37:54)
    ロケットだって打ちあげすらままならないからね。
    あの技術の差はなんだ。
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■17149 / inTopicNo.13) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/08(Sun) 10:58:48)
    単なる夏バテではない
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■17460 / inTopicNo.14) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/10(Tue) 10:22:41)
    反戦平和、じゃそうすればいいのか。
    行ってみるとしこには殺陣の関係しかなかった。
    それぞれが自分の出来る小さなことからこつこつ始めるしかないのかもしれない
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■17721 / inTopicNo.15) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/11(Wed) 09:35:02)
    その人の歴史の何故と思える部分を行動で表現するにはどうしたら、ドキュメント映画を見なさいね。
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■18027 / inTopicNo.16) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/12(Thu) 13:55:05)
    漬物つけとる？
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■18386 / inTopicNo.17) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/14(Sat) 13:22:42)
    テーマがないといけない。
    何事もテーマじゃないだろうか。
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■18711 / inTopicNo.18) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/17(Tue) 00:18:14)
    人を引き込むいい映画には音楽はいらない。
    そう思った。
    昨年みたバオバブの樹はドキュメントとしてはよかったが途中感情を表現するために余計な音楽が入ったことで画面をぶちこわしたのだが、この映画には生活音以外まったく音楽の必要がない出来栄えだった。
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■18763 / inTopicNo.19) 　Re[2]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/17(Tue) 10:12:29)
    ないんですよね、こういう映画が。
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■19026 / inTopicNo.20) 　Re[1]: あめ
□投稿者/ arika -(2010/08/18(Wed) 13:17:47)
    ８月の戦争に関連した古い映画はいいのがありますよ。
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