1.感じるままを感じてもいい。感情には正しいとか間違いということはない。感情はただあるだけである。誰も人がどう感じるべきかを教えることはできない。感情について話すことは、良いことであり必要なことだ。 2.欲しいものを欲しがってもいい。欲さなければならないことや、望んではならないことなどない。自分の活力に触れたならば、大きく成長したくなる。 3.見え、聞こえることを見聞きしていい。見聞きしたものはなんでも、自分が実際に見聞きしたとおりのものなのだ。 4.いっぱい楽しんだり、遊ぶのはいいことだし、また、そうする必要がある。 5.真実を語ることは重要なことである。歪められた考え（“すべてか無か”思考、破滅化、過度の一般化、読心術、etc.）をしりぞけて現実をあるがままに見ることは、人生の苦痛をやわらげる。 6.ときには限界を知って、満足を先のばしにすることは大切である。これもまた人生の苦痛をやわらげる。 7.バランスのとれた責任感を発達させることは重要である。それは自分の行動の結果を受けとめることと、他人の行為の結果を引き受けないことを意味する。 8.失敗してもいい。失敗は教師である。失敗は学ぶことを手助けしてくれる。 9.自分自身と同じように、他者の感情、要求、望みもまた、尊敬され尊重されるべきである。 10.問題があってもいい。それは解決される必要がある。葛藤があってもいい。それは解決を必要としている。
ジョン・ブラッドショー 『インナーチャイルド』（NHK出版）第10章をもとに作成
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■12290 / inTopicNo.1) 　ame
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□投稿者/ akira -(2010/07/08(Thu) 01:26:34)
    konomamaamegafurutudukiakinotaifuunitunagarebadaitihamoroize
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■12503 / inTopicNo.2) 　Re[1]: ame
□投稿者/ coikoon [MAIL] -(2010/07/14(Wed) 00:19:12)
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■12561 / inTopicNo.3) 　Re[1]: ame
□投稿者/ muhjsp [MAIL] -(2010/07/14(Wed) 12:20:29)
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■12671 / inTopicNo.4) 　Re[2]: ame
□投稿者/ Arkheart [MAIL] -(2010/07/16(Fri) 08:25:14)
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■12939 / inTopicNo.5) 　Re[3]: ame
□投稿者/ Thallwells [MAIL] -(2010/07/17(Sat) 21:06:06)
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■12963 / inTopicNo.6) 　Re[1]: ame
□投稿者/ traitor56f [MAIL] -(2010/07/17(Sat) 23:34:36)
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■12992 / inTopicNo.7) 　Re[2]: ame
□投稿者/ SwiftxBreeze [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 00:15:09)
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■13032 / inTopicNo.8) 　Re[1]: ame
□投稿者/ elaleps [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 05:14:45)
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■13172 / inTopicNo.9) 　Re[2]: ame
□投稿者/ saycutie [MAIL] -(2010/07/18(Sun) 09:47:06)
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■13317 / inTopicNo.10) 　Re[1]: ame
□投稿者/ tylerkundler [MAIL] -(2010/07/19(Mon) 06:53:54)
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■13375 / inTopicNo.11) 　Re[2]: ame
□投稿者/ Gwagli [MAIL] -(2010/07/19(Mon) 10:56:11)
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■13431 / inTopicNo.12) 　Re[3]: ame
□投稿者/ Mebeawannabe [MAIL] -(2010/07/20(Tue) 08:47:07)
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■13438 / inTopicNo.13) 　Re[4]: ame
□投稿者/ hassanijw [MAIL] -(2010/07/20(Tue) 10:41:44)
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■13590 / inTopicNo.14) 　Re[5]: ame
□投稿者/ tooxalot [MAIL] -(2010/07/21(Wed) 02:26:30)
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■13749 / inTopicNo.15) 　Re[1]: ame
□投稿者/ hautbabe [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 04:15:18)
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■13777 / inTopicNo.16) 　Re[2]: ame
□投稿者/ vergfox [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 06:59:59)
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■13796 / inTopicNo.17) 　Re[3]: ame
□投稿者/ gypsyrombr [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 09:24:15)
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■13873 / inTopicNo.18) 　Re[1]: ame
□投稿者/ FatBoyh [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 13:58:50)
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■13902 / inTopicNo.19) 　Re[1]: ame
□投稿者/ gamefox [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 17:58:11)
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■13978 / inTopicNo.20) 　Re[2]: ame
□投稿者/ XionGraves [MAIL] -(2010/07/22(Thu) 22:47:47)
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